ورزش های هوازی و تناسب اندام

برای کسب آمادگی بدنی برای ورزش کوهنوردی نیاز به انجام تمرینات مقاومتی می باشد. یکی از راهکارهای انجام تمرینات مقاومتی استفاده از کش ورزشی یا کش مقاومتی می باشد. کش پیلاتس یکی از ابزارهای مفید برای تمرینات مقاومتی است که به بهبود استحکام، انعطاف‌پذیری و تعادل بدن کمک می‌کند. کش پیلاتس Kelo از جنس لاتکس ساخته شده و کشش بسیار خوبی دارد. تمرین با کش پیلاتس ممکن هست ساده به نظر برسد، اما به شدت در عضله سازی و فرم دهی و تناسب اندام مؤثر است. حرکات بدنسازی با کش پیلاتس عضلات بدن را به خوبی به چالش کشیده و پیشرفت می‌دهند.